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Bewegung ist Lebenselixier

Menschen haben sich seit Urzeiten immer bewegt. Für den Mensch ist die Bewegung ein Lebenselixier – er braucht sie zum Leben. Das Herz-Kreislauf-System und über 400 Muskeln, die unser Skelett zusammenhalten, müssen beansprucht werden, um ihre Funktionen zu erhalten.

Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung der Organe, stärkt das Herz, reguliert Blutfett- und Zuckerwerte, kräftigt die Muskulatur und erhöht die Knochendichte. Eine Muskulatur, die beansprucht wird und leistungsfähig ist, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, ob ein Mensch gesund ist oder nicht. Bewegungsarmut gilt in den Industrienationen als einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit.

Bewegung hilft heilen

Ob Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Osteoporose oder Stress – zahlreiche Studien belegen: Körperliche Aktivität hilft, die Symptome von Erkrankung zu verbessern, und beugt einer weiteren Verschlechterung vor. „Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat wie das körperliche Training. Gäbe es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben.“  so Prof. Dr. med. Wildor Hollmann

bewegung

Beispiele:

  • Reduktion des Körpergewichtes bei Adipositas
  • Verbessern des Stoffwechsels bei Diabetes mellitus
  • Senken von Bluthochdruck und Blutfettwerten
  • Steigern der Knochendichte bei Osteoporose
  • Lebensstilintervention und Stressabbau

Sport als Therapie

Körperliches Training ist ein wichtiger Bestandteil bei der Behandlung von Krankheiten. Machen Sie jetzt den ersten Schritt und optimieren Sie Ihr Training!
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