Personal Training - Pakete

Erfolgsfaktor Leistungsdiagnostik

Faustformeln zum Berechnen der optimalen Trainingsherzfrequenz gehen oft weit am Ziel vorbei. So individuell wie der Fingerabdruck jedes Sportlers ist, so individuell sind auch die physiologischen Reaktionen, mit denen ein Körper auf ein Training reagiert. Mit wiederholten Leistungsdiagnostiken lassen sich die Anpassungen Ihres Körpers an das durchgeführte Training messen und die optimalen Trainingsintensitäten bestimmen.


Mit meinem Ergonizer-Trainingskonzept werden sie von A bis Z optimal betreut.

Sportmedizinische
  Leistungsdiagnostik und eine systematische Trainingsplanung ermöglichen den
  maximalen Trainingserfolg.“

Welche Trainingspläne gibt es und für wen?

• Triathlon: Ironman-Vorbereitung, Halbdistanz etc.
• Radsport: Straße, Mountain Bike, Cyclocross etc.
• Laufsport: Marathonvorbereitung, Berglauf etc.
• Sportartspezifisches Krafttraining

radfahren

Für Sie inklusive:

  • 100% individuelle Trainingsplanerstellung für Ihren maximalen Trainingserfolg!
  • Wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen physiologischen Leistungsvoraussetzungen und Trainingsfortschritte: vorliegende Ergebnisse von leistungsdiagnostischer Untersuchungen werden bei jeder Trainingsplanung berücksichtigt
  • Detaillierte Trainingsvorgaben
  • Systematische Jahresperiodisierung Ihres Trainings und gezielte Wettkampfvorbereitung
  • In Ihrem Trainingsplan wird ein systematisches Krafttrainingsprogramm integriert, zum Steigern der sportartspezifischen Leistung und zur Prävention
  • Anpassen Ihres Trainingsplans an aktuelle Situationen: z.B. Ihre persönliche Terminplanung, Ihr Gesundheits- und Leistungszustand, Wetterbedingungen

leistungsdiagnostik

 

Optimieren Sie Ihr Training!

Machen Sie jetzt den ersten Schritt und chreiben Sie uns eine kurze E-Mail. Ich melde mich umgehend bei Ihnen. E-Mail: info@gb-personaltraining.de

Preise:

LEISTUNGSDIAGNOSTIK (entweder am Fahrradergometer, auf dem eigenem Rennrad oder Triathlonrad oder am Laufband)

Unterwegs auf der Radstrecke€ 99,- pro Test
€ 89,- für Lifepark Max Mitglieder

TRAININGSPLÄNE

Für Triathleten:
12 Monate je € 69,- /Monat
9 Monate je € 79,- /Monat
6 Monate je € 89,- /Monat
3 Monate je € 99,- /Monat

Für Radsportler und Läufer:
12 Monate je € 59,- /Monat
9 Monate je € 69,- /Monat
6 Monate je € 79,- /Monat

 

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