Personal Training - Pakete

Ich gehe mit meinen Angeboten kompetent auf Ihre individuellen Wünsche und Voraussetzungen ein.

PAKET LAUF- ODER RADSPORT

Diagnostik
Diagnostik und Trainingsplan (12 Wochen)

Für Kunden die ein bestimmtes Ziel im Bereich des Lauf- oder Radsports erreichen wollen, z.B. das Finishen bei einem Wettbewerb oder ein bestimmtes Zeitziel. Zuerst erfolgt ein Eingangsgespräch, direkt im Anschluß ein Laktattest auf dem Laufband oder Fahrradergometer. Beim zweiten Treffen wird das Ergebnis der Diagnostik erklärt und der individuelle Trainingsplan aufgezeigt.

PAKET TRIATHLON

Diagnostik
Diagnostik und Trainingsplan (24 Wochen)

Für Kunden, die ihre Triathlonspezifischen Fähigkeiten im Laufen und Radfahren verbessern wollen. Nach einem Eingangsgespräch folgen 2 Leistungsdiagnostiken an unterschiedlichen Tagen. Spezifisch wird sowohl auf dem Fahrrad als auch auf dem Laufband der Trainingszustand überprüft. In einer umfassenden Analyse wird auf die Leistungsdiagnostik eingegangen und der Trainingsplan erläutert.

HALBJAHRESPAKET RADFAHREN – LAUFEN

Für Sportler, die ein klares Ziel haben.

Nach einem umfassenden Eingangsgespräch folgt eine Leistungsdiagnostik. Ein individueller Trainingsplan, mit den dazugehörigen Auswertungen der Diagnostik, rundet das Paket ab. Danach folgt ein Termin für die Bestandsaufnahme, eine weitere Leistungsdiagnostik und eine Nachbesprechung, in dem der Trainingsplan für die Wettkampfphase erläutert wird.

HALBJAHRESPAKET TRIATHLON

Für Triathleten, die ein klares Ziel haben

Nach einem umfassenden Eingangsgespräch folgt eine Leistungsdiagnostik auf dem Rad und auf dem Laufband. Es folgt ein Nachgespräch mit den dazu gehörigen Auswertungen und einem individuellen Trainingsplan. Danach folgt ein Termin für die Bestandsaufnahme, zwei weitere Leistungsdiagnostiken und ein Nachgespräch, in dem der Trainingsplan für die Wettkampfphase erläutert wird.

 

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