Personal Training - Wie?

Damit ambitionierte Hobbysportler ihr Training professionell Planen und eine Leistungsverbesserung erreichen können, müssen immer verschiedene Maßnahmen der Trainingsplanung, der Trainingsdurchführung und der Trainingskontrollen aufeinander abgestimmt werden.

Diese gezielte Abstimmung ist ein wesentlicher Bestandteil meiner professionellen Trainingssteuerung. In einem ausführlichen Vorgespräch erarbeiten ich gemeinsam mit Ihnen, Ihre persönlichen und für Sie realistischen sportlichen Ziele. Auf der Basis einer wissenschaftlichen Leistungsdiagnostik erarbeite ich für Sie einen individuellen Trainingsplan, mit dem sie effektiv und effizient Ihre Leistungen verbessern können.

Über meine Pakete können Sie wie ein Profi trainieren. Ich übernehme für Sie die "Diagnostik", Planung und Steuerung des Trainings, und Sie sorgen für die Umsetzung und werden Ihre Ziele erreichen. Die Durchführung der einzelnen Leistungstests erfolgt spezifisch nach Ihrer Leistungsstufe und der entsprechenden Sportart wie zum Beispiel:

• Schwimmen
• Radfahren
• Nordic Walking / Blading
• Laufen
• Rudern
• Skilanglauf

Folgende Sportarten können wir gemeinsam betreiben:

• Schwimmen
• Radfahren
• Laufen
• Nordic Walking
• Inline Skating
• Nordic Blading – Skiken
• Skilanglauf Klassisch – Skating
• Stabililsationstraining, spezielles Kraftausdauer und Muskelaufbautraining an den Geräten
• Thai Bo
• Yoga

 

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