TRX-Training

TRX Training: Workout für den ganzen Körper

TRX Training

Mit dem Schlingensystem des TRX Suspension Trainings wird der ganze Körper in das Workout einbezogen. Das Eigengewicht und die Schwerkraft sowie die sich ständig in Bewegung befindlichen Gurte sorgen für eine anpassbare Intensität bei jeder Übung. Die Belastung kann somit für alle Fitness- und Altersstufen individuell eingestellt werden.

Das TRX Training aktiviert dank der konstanten Instabilität des Körpers auch Muskelgruppen, die in konventionellen Trainings gerne übersehen werden – was oft ein Grund für Verletzungen ist. Ein weiterer Vorteil des Schlingentrainings ist die Mobilität: die TRX Gurte sind flexibel und können nahezu überall eingesetzt werden. Die Verbesserung von Rumpfstabilität, Stärke, Gleichgewicht und Beweglichkeit ist damit unabhängig von der Beschaffenheit des Trainingsortes möglich.

Zum Nachlesen: weitere Infos zum TRX-Training 

TRX SchlingentrainingTRX Rip Training simuliert die Sportart

Das TRX Rip Training unterstützt die Entwicklung der Rumpfmuskulatur. Durch den Einsatz der Rip-Stange werden Explosivkraft, Flexibilität und Ausdauer gesteigert. Die Rotationsbewegungen erzeugen in Kombination mit dem Widerstand des Gummibandes einen hohen Trainingsreiz, der die Bewegungen der jeweiligen Sportart widerspiegelt. Egal ob Kraulschlag, Wurf oder beim TaeKwan-Do: das Rip Training simuliert die Anforderungen an die Muskelpartien und trainiert diese effektiv.

Ausbildung und Trainerkurse

Gerhard Budy TRX InstructorDas TRX Training kommt ursprünglich aus dem Sportprogramm der US-Militäreinheiten. Auch heute ist das System bei den Navy Seals (und auch Spitzensportlern) sehr beliebt. Das Ganzkörper-Workout eignet sich aber für jede Leistungsstufe von Anwendern. Mit meinen Kursen biete ich einerseits eine Basis, die den Nutzern das TRX Training näherbringt. Die korrekte Ausführung der Übungen und das Wissen um die Geräte ist die Grundlage für eine erfolgreiche TRX Erfahrung.

Im Trainer-Workshop bilde ich zudem Fachkräfte aus, die künftig eigene Gruppen betreuen können. Häufige Nutzer dieses Angebots sind:

• Firmen
• Bundeswehr
• Polizei
• Fitnessstudios

Termine & Preise auf Anfrage unter: info@gb-personaltraining.de

 

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