Für Fortgeschrittene

Triathlon Kraul-Seminar

am 13./14. April im Sportbad Ingolstadt

Triathleten, aber auch fortgeschrittene Schwimmer, die ihr Leistungsniveau weiter verbessern möchten und bereits an Triathlon Wettkämpfen oder einem Triathlon Einsteiger Seminar teilgenommen haben.

Seminar Details

Trainer: Gerhard Budy, Breitensportwart im Bayerischen Triathlonverband und Personaltrainer
Lehrgangs-Ort: Sportbad Ingolstadt, Jahnstrasse 5 a, 85049 Ingolstadt

Mindestteilnehmerzahl: aus Sicherheitsgründen auf 12 Personen begrenzt

Mindestalter: 18 Jahre

Kosten: €99,- pro Person zzgl. Badeintritt

Angebot: Mittagessen Pastagericht mit Getränk für € 8,90 für Seminarteilnehmer und Videoanalyse im Triathlon Ingolstadt Partner Hotel Enso
 

Alle Videos, Bilder, Trainingspläne werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zur Verfügung gestellt.

Seminar-Termine
  • 13.-14.04.19

 

Anmeldung

E-Mail mit Name, vollständiger Anschrift, Kontaktdaten (Telefon), Geburtsdatum, Vereinszugehörigkeit und Schwimmkenntnisse an info@gb-personaltraining.de.
Jede/r Teilnehmer/in erhält zeitnah eine Anmeldebestätigung per Mail. Nach Erhalt der Bestätigung bitte die Lehrgangsgebühr auf das im Mail angegebene Konto überweisen.

Programm für Triathlon Kraul-Seminar

Die Nutzung der Trainingshilfsmittel,  wie z.B. Kurzflossen , Paddles, Pullkicks ggf. ist im Seminarpreis inbegriffen  und kann bei Bedarf zu Sonderkonditionen erworben werden. Seminar Teilnehmer erhalten einen Sonderrabat auf die neuen Neopren Triathlon Anzüge von Aquasphere. Ernährungspartner der Veranstaltung ist Ultrasports. Offizielle Schwimmpartner der Veranstaltung: AquasphereZoggs & Speedo.

Samstag

  • 10.45 Uhr: Treffpunkt im Sportbad Ingolstadt
  • 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr: 1. Schwimmeinheit
  • 13.00 Uhr: Mittagspause 
  • danach: gemeinsame Videoanalyse
  • 15.00 Uhr bis 16:30 Uhr: 2. Schwimmeinheit


Sonntag

  • 10.45 Uhr: Treffpunkt im Sportbad Ingolstadt 
  • 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr: Schwimmeinheit 
  • Training auf reservierten 50 m Schwimmbahnen
  • Individuelle Videoanalyse mit Besprechung und Stilkorrektur
  • Optimierung des Armzuges, des Beinschlags und der Wasserlage
  • Technikübungen zum Erlangen von mehr Wassergefühl
  • Technikübungen zur Verbesserung des individuellen Schwimmstils
  • Schwimmen im Freiwasser, wie Orientierung im Freiwasser, verschiedene Schwimmstarts, Bojen im Wettkampf anschwimmen, Wecheltraining sowie lernen im Wasserschatten  bzw. in der Gruppe zu schwimmen.

Was muss ich mitbringen?

Den männlichen Kursteilnehmern empfehlen wir, eng anliegende Badehosen anstatt Boxershorts mitzubringen, da diese die Gleichgewichtsübungen und eine gute Wasserlage erschweren. Die Schwimm-Tools, die bei dem Seminar zum Einsatz kommen, werden von Speedo , Aquasphere und Zoggs zur Verfügung gestellt.
Jeder Teilnehmer eine Zoggs Silikon Bademütze, Speedo-Beutel, eine Trinkflasche mit   Energiegetränken von Ultrasports. 

 

  • Block und Bleistift
  • Badehose (zwei Stück, falls Sie am Nachmittag mit trockener Badehose beginnen wollen)
  • Schwimmbrille
  • zwei Badetücher
  • T-Shirt
  • Badeschlappen 

 

Kraul- und Schwimmtechnik bessern beim
Technikseminar

Vereinbaren Sie einen persönlichen Gesprächstermin – ich berate Sie gerne zu den Möglichkeiten.