Erfolgsfaktor

Leistungsdiagnostik

Faustformeln zum Berechnen der optimalen Trainingsherzfrequenz gehen oft weit am Ziel vorbei. 

So individuell wie der Fingerabdruck jedes Sportlers ist, so individuell sind auch die physiologischen Reaktionen, mit denen ein Körper auf ein Training reagiert. Mit wiederholten Leistungsdiagnostiken lassen sich die Anpassungen Ihres Körpers an das durchgeführte Training messen und die optimalen Trainingsintensitäten bestimmen.

Mit meinem Ergonizer-Trainingskonzept werden Sie von A bis Z optimal betreut.

Sportmedizinische
  Leistungsdiagnostik und eine systematische Trainingsplanung ermöglichen den
  maximalen Trainingserfolg.“

Welche Trainingspläne gibt es und für wen?

  • Triathlon: Ironman-Vorbereitung, Halbdistanz etc.
  • Radsport: Straße, Mountain Bike, Cyclocross etc.
  • Laufsport: Marathonvorbereitung, Berglauf etc.
  • Sportartspezifisches Krafttraining
  • Schwimmtraining

Für Sie inklusive

  • 100% individuelle Trainingsplanerstellung für Ihren maximalen Trainingserfolg!
  • Wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen physiologischen Leistungsvoraussetzungen und Trainingsfortschritte: vorliegende Ergebnisse von leistungsdiagnostischer Untersuchungen werden bei jeder Trainingsplanung berücksichtigt
  • Detaillierte Trainingsvorgaben
  • Systematische Jahresperiodisierung Ihres Trainings und gezielte Wettkampfvorbereitung
  • In Ihrem Trainingsplan wird ein systematisches Krafttrainingsprogramm integriert, zum Steigern der sportartspezifischen Leistung und zur Prävention
  • Anpassen Ihres Trainingsplans an aktuelle Situationen: z.B. Ihre persönliche Terminplanung, Ihr Gesundheits- und Leistungszustand, Wetterbedingungen

Fitness-Vitaltest

Trainingspläne sind genauso individuell wie die Ziele unserer Kunden. Deshalb bieten wir seit neuestem den Fitness Vitaltest und den Vitalmonitor an:

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und stärken Ihre Gesundheit und Produktivität. Gemeinsame Gespräche, Leistungstests und Wertemessungen sind die Grundlage des Fitness-Vitaltests.

In nur 20 Minuten erhalten Sie einen auf Sie individuell abgestimmten Trainingsplan, der Sie bei Ihren sportlichen Zielen unterstützt.

Nach 8 bis 12 Wochen und den darauffolgenden Messungen werden oft schon die ersten Erfolge sichtbar.

Vitalmonitor

Wann ist die beste Zeit für ein Workout? Mit dem Vitalmonitor wird anhand der Körpermesswerte Ihre individuelle Regeneration berechnet. Damit ergibt sich der optimale Trainingsbereich für Ihren körperlichen Zustand.

Der Status zur Regeneration, dem Stresslevel und die Empfehlung für Ausdauer- und Kraftsporteinheiten werden gemessen. Der mobile Vitalmonitor mit dem EKG Vital-Sensor Brustgurt und der App für Smartphone oder Tablet ist der optimale Begleiter für Sportler, die Kraft und Ausdauer steigern möchten.
Gemeinsam mit uns fit und gesund werden – sehr gerne helfen wir Ihnen dabei.

Nähere Informationen zum Fitness-Vitaltest & dem Vitalmonitor unter:
www.fitness-vitaltest.com & www.vital-monitor.com

Hier gehts zum Vitalmonitor-Folder

Trainingspläne & Preise

Trainingspläne für Triathleten:
12 Monate je € 69,- /Monat
9 Monate je € 79,- /Monat
6 Monate je € 89,- /Monat
3 Monate je € 99,- /Monat

Trainingspläne für Radsportler und Läufer:
12 Monate je € 59,- /Monat
9 Monate je € 69,- /Monat
6 Monate je € 79,- /Monat

Leistungsdiagnostik (entweder am Fahrradergometer, dem eigenen Rennrad, Triahlonrad, oder Laufband) oder Fitness-Vitaltest 

  • € 99,- pro Test
  • € 89,- für Lifepark Max Mitglieder
Optimale Trainingserfolge mit
Leistungsdiagnostik

Machen Sie jetzt den ersten Schritt. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-mail. Ich berate Sie gerne! E-Mail: info@gb-personaltraining.